你好，非常榮幸為你解答問題。長時間低頭或一個姿勢保持過久引起頸椎疼痛不適。應該休息，可以配合針灸按摩推拿理療治療。能夠恢復的。
      

      你好，根據你提供的病情。很有可能是韌帶炎所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，在健身房進行騎車鍛煉，總是低頭鍛煉，出現頸部疼痛。
      指導意見：
      這種情況可以自己在頸部按摩按摩，進行休息休息就可以緩解疼痛，建議在進行鍛煉時糾正姿勢。
      
      以上是對“在健身房騎單車總低頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！