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請問睡前吃一塊巧克力會發胖嗎

女 | 21歲 2018-12-07 05:18:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問睡前吃一塊巧克力會發胖嗎？ 不經常吃，今晚吃了宵夜

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:04:23 我要投訴

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述。睡前吃一塊巧克力。而且是偶爾吃的，是不會引起增胖的。建議您平時注意飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物。盡量不要在睡前吃甜食。同時要插后多運動，餐后一小時可做一些快走，慢跑，游泳，打球等運動。運動可以有效的消耗熱量。盡量少吃夜宵的。
      

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