你的這種情況是由于心理作用引起的，要放松心情，不要鉆牛角尖兒。另外要多做戶外運動可以多與朋友交往，不要在意別人的眼神與話語，如果自己調節心情有困難，可以求助于心理醫生幫助你走出困境。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況主要還是靠自己的心理去調節。
      指導意見：
      其實改變一下自己的思想，畢竟自己的想法不一定就是正確的，不要總是很在乎別人，做好自己就行

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，別人說就讓他說去吧。
      指導意見：
      根據你的描述，你還小，有的事情還不太明白，別人不一定說你，大家都很忙。
      以上是對“總覺得是這樣，但是現實卻不是……總覺得別人一直在說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！