你好，建議您到醫院全面體檢一下，如果都正常的話，平時要合理搭配生活作息規律，保證充足的睡眠，適當到戶外活動鍛煉體質。可以選擇戶外活動，呼吸新鮮空氣。
      

      胸悶氣結與在空調房關系不大，更主要的是壓力過大，心情不舒暢而導致的。建議閑暇時間找一喜歡的運動項目，比如說打羽毛球、登山、游泳等運動，疏肝理氣、排除胸中郁悶之氣最好的辦法。藥物可以服用柴胡疏肝理氣丸。飲食上多吃蓮藕、蘿卜、山楂等。
      
      以上是對“我長期在空調房，還有工作壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，我建議你還是汗蒸適當的汗蒸效果會更好。
      指導意見：
      然后第二一個就是打開窗子透透氣，呼吸一下，這樣也很重要，明白嗎？暫時不需要使用藥物治療。