你好，根據你描述的情況分析，打鼾的治療，應該首先明確原因，根據病因再治療，睡眠打呼嚕的原因是非常多的，比如肥胖，鼻中隔偏曲，扁桃體肥大，咽腔狹窄都是可以引起的，如果有睡眠憋醒的話，需要檢查一下睡眠呼吸監測的。還有鼻內鏡以及喉鏡檢查。
      

      病情分析：
      你好，長期打鼾，主要原因考慮是腺樣體肥大等原因，需要去醫院五官科進行檢查來確定一下的。
      指導意見：
      打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，打呼嚕分生理性和病理性兩種情況。生理性的打呼嚕。沒有影響到。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣就可以啦，不要熬夜和勞累。規律生活，規律飲食就可以啦，沒有什么特別好的方法。
      
      以上是對“如何治理打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！打鼾的自我治療最主要是減肥、鍛煉身體，減少咽部的軟組織堆積，減少睡眠呼吸時阻塞，以減輕打鼾。
      指導意見：
      建議，側臥位睡覺，側著睡可減少上咽部軟組織的下垂，減少氣道狹窄的發生；第三是戒煙戒酒，煙酒對咽部神經肌肉的影響非常大。打鼾可導致多系統損害，包括心血管系統易出現腦梗塞、腦出血，心臟易出現心梗、心律失常，導致肥胖患者出現糖尿病等代謝性疾病。
      

      打鼾好多原因可引起，鼻中隔彎曲，扁桃體肥大，軟腭過長，下頜弓狹窄，下頜后縮畸形，巨舌癥，肥胖，口咽或下咽部腫瘤，肥胖，睡覺姿勢不正確等，建議去醫院做多導睡眠監測，鼻咽纖維鏡檢查，明確原因對癥治療。