基本上每天晚上都要做夢
男 | 28歲 2018-12-06 09:39:13
2人回復
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健康咨詢描述： 基本上每天晚上都要做夢，這個是怎么回事，失眠不會，就是經常做夢，入睡也很快。就是做夢多
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醫生回復區
2018-12-06 09:44:02 我要投訴
您好，根據您的描述，做夢是因為平日精神壓力大或者想的太多造成的，不用特別緊張，不影響正常生活和工作就不用擔心。建議平時注意放松精神，進行適當的體育鍛煉，緩解壓力。
2018-12-06 09:48:33 我要投訴
您好！做夢是人的正常生理心理現象，每個人都會做夢。只要不影響正常的睡眠和白天的精神狀態，就屬于正?，F象。建議保持放松心情，避免過度疲勞，堅持有規律的作息時間，睡前避免精神刺激或腦力勞動，不要吃的過飽。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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