這種情況就是適當增加運動，可以做仰臥起坐蹲起運動等，也可以按摩腹部，另外要調整飲食，限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，逐漸把體重控制好。
      

      你好：根據你描述的情況，可以通過加強運動鍛煉及練習瑜伽等達到美體瘦身的目的。平時應該生活飲食規律，控制每天飲食總量，營養搭配均衡，別偏食，增加運動量，慢慢達到控制體重減肥的目的。
      

      您好，很高興為您服務，如果你不進行母乳喂養寶寶,減肥就和平常差不多，關鍵就是從飲食上控制，不要吃油炸和零食，堅持做氧運動，相信很快能減肥下來。
      
      以上是對“生完寶寶肚子贅肉特別多怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！