您這種情況屬于缺鈣的情況比較大。最近你到醫院驗一個微量元素，看是否缺鈣？平時一定要避免張良一定不要偏食，多吃一些含鈣比較多的東西。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是缺乏鈣質，刺激局部組織，出現麻木不舒服。
      指導意見：
      需要注意休息，自己多進行局部熱敷和按摩調理，可以使用復合維生素片進行營養調理。
      

      病情分析：
      更具描述考慮，首先有缺鈣所以會導致抽筋發麻，成長期建議補鈣，還有就是手腳涼屬于末梢循環不好
      指導意見：
      第一補鈣(迪巧，葡萄糖酸鈣等都可以）不該起間多喝水第二每日泡腳可以在泡腳的水里家鮮姜和艾葉。第三注意保暖
      
      以上是對“有時候晚上睡覺半夜醒來腳會抽筋發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀目前考慮是由于壓力太大，睡眠不足，或者情致失調導致的。
      指導意見：
      建議：適當口服鈣片，多吃富含維生素C類食物，保持良好睡眠，不要吃辛辣刺激食物。