健康咨詢描述: 想知道有什么問題沒有,那位醫生幫忙看下,懷孕了5個月了,還老是失眠睡不著
你好,你這種情況如果平時總是失眠,可能和心理因素有關,如果平時精神壓力大,緊張焦慮,或者是神經衰弱,環境改變等都會引起建議,要調理好自己的心態。每晚睡前可以多用溫水泡腳,不要飲濃茶咖啡或者是各種飲料。適當進行戶外運動,多聽舒緩的音樂,這樣都有利于促進睡眠的。
通過您的描述考慮您懷孕5個月了睡不著可能和您的心情有關,或者可能甲狀腺功能亢進,或者睡眠環境不好,血壓高等。建議您去化驗甲狀腺功能,血液等
以上是對“想知道有什么問題沒有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
懷孕期的準媽媽們從個體的體質不同都有相同程度的失眠狀態,但是因為體內的荷爾蒙激素發生改變,因此會導致身體內分泌的一些紊亂,致使在睡眠上出現失眠以及有時候情緒不穩定的狀態,這些都是屬于懷孕期間的正常反應,可以通過日常的一些合理調整來進行緩解。
你好,女性在懷孕期間身體會發生一定的變化,特別是隨著胎兒的長大,內分泌也會出現改變,對情緒也會產生一定的影響,為了胎兒健康成長,需要你平穩情緒,均衡營養。晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質量,另外請問有沒有尿頻尿急尿痛的情況?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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