你好，如果陰道松弛建議去醫院做個詳細檢查看看，若確實存在陰道松弛可做縮陰手術進行治療，一般的陰道松弛不用治療。可以做些縮陰的運動，在吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，日久有效。
      

      你好，這是很正常的現象，女性隨著年齡的增長和生產的原因，彈性纖維破裂會慢慢松弛，平時要多運動，多做提肛運動，不要久坐，多吃膠原蛋白豐富的食物，能讓身體骨骼肌肉結實，不建議做整形術，效果也不是永久的。
      

      病情分析：
      你好，一般可以通過生活鍛煉，物理治療或者手術等等方式來改善的。如果是比較輕微的，自己控制性生活，多做提肛運動就可以改善。
      指導意見：
      如果是比較嚴重，自己長期堅持生活鍛煉，還是沒有任何效果的話。那么可以考慮去當地的醫院做縮陰手術的方式來改善也是可以的。
      
      以上是對“如何才可以縮陰?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，女性由于分娩導致陰道壁變薄，肌肉松馳，建議你可以經常做提肛縮陰運動，或者做瑜珈增強肌肉彈性，也可以到正規醫院的婦科做縮陰手術。
      

      病情分析：
      你好，可以通過運動練習，如中斷排尿，就是在你排尿時，故意中斷尿流來鍛煉肌肉。
      指導意見：
      做一個類似憋尿的動作，首先將雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，讓大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。耐心鍛煉就可以學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。