你好，根據你的描述，你這種情況很可能是跖骨小頭炎和足底的肌腱發炎。預防和治療方面建議：第一不要劇烈運動，走太多的路，第二，如果體重比較大的話，適當減肥，第三，堅持每天用溫水或者中藥液泡洗。
      

      病情分析：
      你好，肌腱炎就是勞累活動多了引起的肌腱，劍鞘相互摩擦引起的炎癥。
      指導意見：
      這種情況一般可以保守治療，就是注意休息，做針灸理療，局部藥物注射治療。嚴重的需要手術治療。
      

      自述足底疼痛，攝片檢查排除骨質關節問題，考慮是肌腱炎，而肌腱炎的話，它可以由于長期勞損引發，需要保養結合治療。像你訴說的情況，如果肌腱炎，首先平時需要避免長時間站立，行走，自己多按摩，疼痛期間需要休息，按摩，外擦藥酒，內服跌打丸，消炎止痛藥物，必要時需要通過封閉針或小針刀，綜合起來才能好轉。
      
      以上是對“腳得了肌腱炎怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！