一，如果想要增高，請有充足的保持睡眠，不要熬夜，有時睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增高的預告。二，飲食方面，飲料也可以選擇牛奶，怕變胖的推薦脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝一些還可以改善睡眠，食物推薦蛋白質類含量高的肉類，當然營養均衡也非常的重要，吃飯不可以挑食。三，曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對長高是有一定的作用的。四，運動，首先需要跳躍的運動，比如說籃球、跳繩等。
      

      身高和遺傳有很大的關系，和后天的營養也是有一定的關系的。這個是無法預測的。關鍵是要加強營養，加強鍛煉，增強體質。也可能長到一米八一米九。
      

      身高與很多因素有關系的，最主要的就是營養飲食和環境，需要均衡的飲食，合理的營養，養成一個良好的生活習慣，多吃蛋白質和維生素豐富的食物
      
      以上是對“2001年7月10日出生現在身高165鞋碼39體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！