你好：可以口服一些維C銀翹片或銀翹解毒片和抗生素類消炎藥,多吃富含維C的水果和蔬菜,多休息,少活動.建議您多喝水,多喝水能促使身體散熱,潤喉,防范或延緩咳嗽的發生,并有利于緩解病毒和藥品給身體帶來的不適,幫助您恢復健康。
      

      按你的描述有咽痛、流涕等癥狀，故更像是由于普通感冒引起，如果流涕及咽痛癥狀不厲害，則并不需要吃藥，如果上述癥狀引起生活不便，可服用復方感冒藥如三九、泰諾等
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是有上呼吸道感染引起的不適的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你首先要注意保暖，避免受涼，可以口服感冒藥感冒清熱顆粒，再配合消炎藥阿莫西林膠囊，鼻炎片。
      
      以上是對“剛開始一天沒喝水牙齦上火腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！