正常收縮壓在90-140毫米汞柱，舒張壓在60-90毫米汞柱，這種情況要考慮精神因素，壓力大，睡眠不足等原因引起的。精神放松，生活規律，經常測量血壓，控制血壓的正常范圍。
      

      你好，你的檢查結果顯示高血脂，高血壓，多與你過度勞累熬夜，休息不好，情緒不穩有關，建議你暫時不用服藥治療，改變生活及飲食習慣，平時低鹽低脂飲食，多吃蔬菜和水果，忌煙酒濃茶咖啡，經常參加鍛煉，控制體重，避免過度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢，定期檢測血壓血脂，如果癥狀不見改善，在專科醫生指導下服用降壓降脂藥物。
      

      病情分析：
      你好！血壓高一般與遺傳、飲食因素、精神狀態等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，低鹽、低脂肪飲食，不要吃油膩、高脂肪的食物，避免熬夜、精神緊張。
      
      以上是對“年齡30歲，血壓高壓140”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你的情況描述，將常熬夜，心情煩躁，郁悶，會引起血壓增高。經常熬夜，神經系統經常處于疲勞緊張狀態，會引起血壓增高。情緒性的因素也會引起血壓增高。
      指導意見：
      你好，建議定期去醫院復查，如果確診你的血壓有點增高的話，自己就要學會控制了。平時的話多注意鍛煉身體，要多運動，然后就是心情煩悶的時候多和家人交流溝通。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，首先不健康的生活習慣會影響到血壓，你的這種情況，熬夜，情緒壓抑與高血壓應該有直接的關系。
      指導意見：
      針對你的這種情況，首先需要改變不良的生活習慣，保持充足睡眠，情緒放松，再有就是你現在的血壓指標需要服用降壓藥物治療，如果有吸煙飲酒習慣的話也要戒掉，吸煙飲酒會導致動脈粥樣硬化的發生，動脈粥樣硬化與高血壓有直接的關系。