你好。根據你描述的情況分析，多吃一些油脂大的食物，比如雞湯，排骨湯，多吃一些豬蹄燉通草，平時注意保證充足的睡眠。注意保持情緒穩定。
      

      多吃高蛋白的食物，雞蛋，牛奶，魚湯，排骨湯等。如果乳水還沒有出來，自己也可以按摩，也可以找催乳師，關鍵還是要讓寶寶多吮吸，保持心情舒暢，多休息。
      

      你好，奶水少，可以多喝鯽魚湯，一天一條，熬好以后分次喝，一定要多喝，另外可以口服豬蹄湯，也是熬好以后分次口服，可以只喝湯，不吃肉，熬湯的時候可以放適量的中藥，比如當歸等等
      
      以上是對“吃什么才能讓奶水多起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，乳汁的分泌受很多因素的影響，要綜合調理。
      指導意見：
      建議生活規律，多喝湯水，煮點通草豬蹄湯及鯽魚湯催奶，讓寶寶多吃，刺激乳房分泌，媽媽要保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可以喝乳鴿湯，鯽魚湯幫助產奶。一定要寶寶多吸，寶寶的吸玧能促進母親催乳素的分泌，寶媽才能多產奶。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，你可以喝乳鴿湯，鯽魚湯幫助產奶。一定要寶寶多吸，寶寶的吸玧能促進母親催乳素的分泌，寶媽才能多產奶。