根據(jù)你的描述，你的所說(shuō)的情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時(shí)小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時(shí)注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點(diǎn)水等。
      

      20歲的人一般不會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥和頸椎病，通常在45歲以上的人才會(huì)不同程度的出現(xiàn)，20歲的人主要就是肌肉或者是韌帶的牽拉傷或者是關(guān)節(jié)的扭傷。或者是長(zhǎng)期一個(gè)坐姿進(jìn)行工作，或者是學(xué)習(xí)導(dǎo)致的肌肉僵硬通常可以理療按摩進(jìn)行治療，效果不錯(cuò)也可以熱敷，另外可以做放射線的檢查，腰椎ct來(lái)進(jìn)行辨認(rèn)，有沒(méi)有椎間盤的突出。根據(jù)你的年齡認(rèn)為考慮的突出的病變可能性不大。
      

      病情分析：
      較瘦的人骨骼都是這樣的，屬于正常，腰痛有腰椎間盤突出，腰肌勞損的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結(jié)合。不好轉(zhuǎn)可以做個(gè)CT檢查一下。
      
      以上是對(duì)“我的頸椎和腰椎很疼，別人的都不突出就我的突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)頸椎和腰椎疼痛。這個(gè)自己拍的照片，也許和個(gè)人比較瘦有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果懷疑椎骨有異常，要去醫(yī)院拍X光片。看看脊柱的生理彎曲度是否正常的，再定治療方案。