你好：根據你的描述你13歲，月經來潮小腹疼痛如果不是很疼，屬于正常現象。注意經期衛生，勤換衛生巾，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物。不要做劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，如果是正常月經，那么你這就是痛經了。建議正規醫院檢查
      指導意見：
      如果子宮附件彩超正常，沒有器質性疾病，那么就是痛經，主要還是注意保暖，不吃生冷辛辣刺激的食物

      病情分析：
      你好，月經來潮期間有腹痛不舒服的現象，熬喝紅糖姜水，腹部保暖，如果嚴重的話，口服元胡止痛。
      指導意見：
      在此期間，避免生冷的食物，避免劇烈的運動，多注意休息，保持好的心情，觀察恢復的情況。
      
      以上是對“一直體寒.現在來大姨媽了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果自己感覺平時體寒，那在來月經時候可以沖紅糖姜水喝。
      指導意見：
      紅糖姜水可以緩解痛經，同時也對體寒有好處。在來月經時候要注意休息好，飲食作息時間規律，忌食生冷辛辣刺激性大的食物。
      

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，一直體寒，來月經易引起來腹部痛。建議喝一些熱的湯類。
      指導意見：
      你好：如果每次月經來會痛，建議口服艾附暖宮丸，金匱腎氣丸。來的第一天，局部熱敷一些。