指導意見：
      你好，一般可以用布若芬緩解下，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的，這種情況有可能是由于內分泌問題導致的，這種現象的。
      指導意見：
      建議您這種情況去正規醫院的中醫科進行調理，口服一些中藥，這樣效果不好一些一定要注意個人衛生，注意休息，多喝水，不要著涼，月經期不要劇烈運動，祝您健康！
      

      你好！痛經雖然有宮寒，也有血瘀的?？梢猿渣c活血化瘀的。喝點紅糖水或者是喝點益母草顆粒都可以。如果用了這些辦法，有明顯的止痛作用，那就說明你是血瘀
      
      以上是對“痛經痛經有一年多了，每次都是特別痛那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！