你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，晚間睡覺時用熱水泡腳，促進血液循環，并將患肢抬高，以減輕腫脹。可做踝泵運動。疼痛明顯時，可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      平常你工作戰術出了站膝蓋活動量大嗎？有沒有天天都隱著？或者爬樓上下樓著長期的活動膝蓋呢，本身的韌帶關節都會造成的損傷
      指導意見：
      建議你啊，平常上下樓或蹲久了，活動少做局部可以帶護膝，明天回到家之后呢？可以用熱水燙洗，局部的做，膝關節按摩
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息初步判斷，您這種現象屬于是膝關節關節炎
      指導意見：
      建議您注意休息，避免長期鍛煉，盡量少做下蹲動作以及上下樓梯帶護膝保護膝關節站的時間長了，要適當活動活動，無需用藥。
      
      以上是對“膝關節肌肉疼，我的工作天天站著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是肌肉勞損或關節炎引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息。少久站，少上下樓梯，少爬山。注意關節保暖，避免受涼。常用熱水敷敷揉揉。必要時到醫院骨科就診看看。