年輕人便秘常與飲食結構和運動較少以及腸道功能異常有關系。所以要多吃蔬菜水果尤其含纖維素好的蔬菜，注意適當進行體育鍛煉。同時要排除腸道系統疾病，比如可引起腸蠕動緩慢的慢性結腸炎等。另外補充腸道益生菌重建腸道細菌平衡也很重要。
      

      從你目前的這個飲食上來看的話，肯定還是說和你飲食的這個種類也是有很大的關系的，你要適當的多吃一些新鮮的蔬菜，補充一下他的這個維生素也是有必要的。還有他的這個粗纖維。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況首先要明確引起便秘的原因在對癥處理，
      指導意見：
      建議您到當地正規醫院或者三甲級以上的醫院就診，在臨床醫生的指導下進行相關檢查，明確診斷后在對癥治療。不明確原因是無法給出明確答案的。
      
      以上是對“[女，20歲]便秘嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的情況描述分析，應該是結腸炎的癥狀。最好做個腸鏡檢查。
      指導意見：
      建議去正規醫院消化科就診，完善輔助檢查，遵醫囑對癥服藥，配合良好的生活習慣。