指導意見：
      你好！根據你的病情描述，運動后出現腰部，關節疼痛不適，走路腳后跟不舒服，這些癥狀都不一定是強直性脊柱炎，如果懷疑自己得了強脊炎，可以到醫院的風濕免疫科就診。真是有強脊炎，是不能自己好的。
      

      強直性脊柱炎，這是一種自身免疫系統的疾病，通常來講會越來越重的。根據你的情況，建議到正規醫院骨科或風濕免疫科咨詢，給予正規治療。這種疾病治療較麻煩，不能除根。建議你盡快去醫院檢查治療，以免病情越來越嚴重，配合醫生的治療，平時生活中要注意休息不要勞累，
      

      病情分析：
      你好多長時間了？做過什么檢查嗎？怎么治療過？用過什么藥嗎
      指導意見：
      根據你的描述，建議別受涼，別勞累，可以吃點柳氮磺胺嘧啶，甲氨蝶呤以及非甾體類抗炎止痛藥
      
      以上是對“請問強直性脊柱炎能不能自己可以好的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，強直性脊柱炎是漸進性脊柱關節變形。
      指導意見：
      我建議你平時要注意保暖，適當戶外運動，補充牛奶，營養避免熬夜勞累，發作時進行康復理療及中藥調理。
      

      你好，強直性脊柱炎屬風濕病范疇，不能自愈，血清陰性脊柱關節病的一種，該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病。
      強直性脊柱炎患者在平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒、少食刺激食物，以健康的 心態配合疾病的治療。