你好，要想長個需要帶骨骺線閉合，有充足的生長激素，身高70%來自父母遺傳基因，30%來自后天因素，包括營養飲食，運動睡眠等。16周歲的話，大多數骨骺線已經閉合。您可以去醫院拍個骨齡片子，評估以下還有多大的生長潛能。
      

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等
      指導意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜