你好，頭發多少和遺傳有關系的，還有和日常飲食也有關系。平時要保證睡眠，避免熬夜，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補充一些優質的蛋白質食物，可以吃核桃，芝麻，黑米，黑豆等。可以用點生姜擦擦頭皮。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，以后盡量在十一點之前睡覺
      指導意見：
      建議你去看看中醫，綜合的辯證論治比較好啊，吃點中藥會對你幫助很大的啊。