因為平時沒有注意身體的保暖或者經(jīng)常受寒濕，就會容易導致體內(nèi)的濕氣重。這個可以吃去濕的中藥物，也可以拔火罐。腎虛有陰虛和陽虛，要看你的是哪種虛？
      

      您好，要想祛除身上的濕氣可以平時在飲食時用薏苡仁熬制成粥品進行調(diào)理，如果還想同時補腎，可以再加入適量的枸杞子一同熬制成粥品進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下，主要是考慮與飲食起居等因素有關(guān)系的，因此應該重點調(diào)節(jié)飲食起居。
      指導意見：
      平時注意做好防寒保暖，飲食避免寒涼刺激及肥甘厚味，清淡飲食為主。可以多吃山藥等溫性食物。
      
      以上是對“怎樣去除身上的濕氣，還有什么方法補腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！