你好，偶爾吃一次影響是不大的，沒有必要太擔心。
      指導意見：平時盡量合理控制好進食總量，不要隨意吃零食，晚間盡量少吃。加強運動如跑步，跳繩，打球等
      

      如果想要達到減肥目的，建議你控制飲食，增強體育鍛煉，每天堅持至少半小時以上運動量，不要高脂肪食物，多喝水多吃蔬菜水果，避免勞累熬夜等不良生活習慣。吃完又催吐是不健康的，少量脂肪也是人體必需的營養，不要過量就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的這種減肥方式太激進了，會傷害身體的。偶爾的放縱自己，你只需通過運動減肥就行，沒必要傷到自己。
      指導意見：
      減肥的關鍵自己要有自控力，平時控制飲食，健康飲食，適度饑餓，適當地運動，有規律的生活就行了。
      
      以上是對“這段時間一直在減肥，感覺自己好餓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大于消耗”，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。指導意見：減肥第一疏通脂肪，第二調節體質，有些人怎么吃都不胖就是這個道理，說的方法，成效還不錯我的很多也是用微信上這個人的中成方中藥方子法瘦下來的中醫的通調理論還是很靠譜的！