來大姨媽在飲食方面需要特別注意，不能吃辛辣油膩之類刺激的食材，比如說冷飲，涼菜，涼性的水果最好也不要接觸，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養氣的食材，如紅棗，阿膠等，此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，如果你激素六項正常，那你就可以正常備孕。
      指導意見：
      你好，可以每天吃紅棗，阿膠糕，多吃蔬菜和水果，生活有規律，三餐有規律，葷素搭配，營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述癥狀，備孕期間避免口服藥物調理治療，會影響備孕成功率補充葉酸片就可以。
      指導意見：
      建議備孕期間補充葉酸片，是預防神經管畸形的，保持心情舒暢，忌煙酒辛辣刺激飲食，祝你好孕！
      
      以上是對“怎么快速補氣血食補，什么食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，目前根據你描述的情況，月經期延長，建議到醫院去做個激素六項檢測，或者是B超檢查，看看有沒有什么器質性的病變導致的。平時可以多吃阿膠，補氣養血，也可以多吃一些大棗。平時可以服用益母草顆粒調理月經。