你好，像你這種癥狀一般都是腰椎引起的。不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療，也可以行腰椎牽引。晚間睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可口服營養神經的藥物甲鈷胺和維生素b1。頸椎病晚間睡覺的枕頭一定要墊過肩部。
      

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮，有可能是腰椎也有問題導致的
      指導意見：
      建議你需要注意調整頸椎，腰椎，每天堅持到這一小時。慢慢的就可以改變平常避免長時間的低頭工作，然后避免久坐。
      

      病情分析：
      你好，大腿外側疼痛一般是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的。
      指導意見：
      建議你去正規醫院骨科就診，做腰椎CT掃描或者磁共振檢查，明確病因后對因治療。平常睡硬板床，不要負重，要保暖，避免腰部受涼。
      
      以上是對“大腿外側脹痛，感覺像經一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！