你好很高興為你解答問(wèn)題，病情分析：通過(guò)你的描述女性隨著年齡增長(zhǎng)和生育后陰道會(huì)變得松弛，如果不想再生育，可以考慮手術(shù)治療，但是風(fēng)險(xiǎn)較大。不想手術(shù)可以每天堅(jiān)持做200-300次提肛運(yùn)動(dòng)，也能起到緊致作用。
      

      你好╭如果陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個(gè)療程十次，再配合提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛說(shuō)明盆底功能出現(xiàn)問(wèn)題而出現(xiàn)的第一個(gè)癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果有條件最好是去婦幼保健院婦保科做盆底篩查康復(fù)，沒(méi)有條件可以做提肛運(yùn)動(dòng)，每天2-3次，每次10-15分鐘，這樣有利于陰道恢復(fù)！
      
      以上是對(duì)“陰道更緊的方法?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，這有可能是女性在分娩以后，存在陰道壁裂傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以先通過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善，具體操作方法是收縮肛門(mén)堅(jiān)持三秒，然后放松反復(fù)，這個(gè)動(dòng)作15次為一組，每天2到3組。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議可以在日常的生活中經(jīng)常性的做提肛的動(dòng)作，可以有效的鍛煉陰部肌肉，使陰道變緊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議可以在日常的生活中經(jīng)常性的做提肛的動(dòng)作，可以有效的鍛煉陰部肌肉，使陰道變緊
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，頻繁的性生活和經(jīng)產(chǎn)婦都會(huì)有這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，可以做瑜伽，每天做提肛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜水果，有節(jié)制的性生活。
      

      病情分析：
      您好女士，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道肛門(mén)括約肌力量，最好抽時(shí)間去醫(yī)院婦科正規(guī)的檢查一下，看能否手術(shù)治療！
      
      以上是對(duì)“陰道更緊的方法?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以考慮康復(fù)鍛煉，訓(xùn)練的時(shí)間越早，效果越好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即使經(jīng)過(guò)康復(fù)鍛煉，這樣的情況多數(shù)，也不能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，只要沒(méi)有不舒服的情況，一般不需要特殊處理。
      

      病情分析：
      你好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對(duì)癥緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以每天做收肛活動(dòng)，收肛可以有效的鍛煉盆底肌肉，從而提高陰道緊握力只有你閑著，就可以收縮，時(shí)間完全自由，也可以采取陰道緊縮術(shù)使其緊，不松弛。還有一點(diǎn)就是注意飲食均衡以及陰道衛(wèi)生。