你好很高興為你解答問題，病情分析：通過你的描述女性隨著年齡增長和生育后陰道會變得松弛，如果不想再生育，可以考慮手術治療，但是風險較大。不想手術可以每天堅持做200-300次提肛運動，也能起到緊致作用。
      

      你好╭如果陰道松弛，影響性生活質量，你可以去醫院的盆底康復中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛說明盆底功能出現問題而出現的第一個癥狀
      指導意見：
      建議你如果有條件最好是去婦幼保健院婦保科做盆底篩查康復，沒有條件可以做提肛運動，每天2-3次，每次10-15分鐘，這樣有利于陰道恢復！
      
      以上是對“陰道更緊的方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您出現陰道松弛的現象，這有可能是女性在分娩以后，存在陰道壁裂傷導致的。
      指導意見：
      建議您可以先通過做縮肛運動來進行改善，具體操作方法是收縮肛門堅持三秒，然后放松反復，這個動作15次為一組，每天2到3組。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，建議可以在日常的生活中經常性的做提肛的動作，可以有效的鍛煉陰部肌肉，使陰道變緊
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議可以在日常的生活中經常性的做提肛的動作，可以有效的鍛煉陰部肌肉，使陰道變緊
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，頻繁的性生活和經產婦都會有這種現象。
      指導意見：
      你好，建議你適當的加強鍛煉，可以做瑜伽，每天做提肛運動。平時多吃些新鮮的蔬菜水果，有節制的性生活。
      

      病情分析：
      您好女士，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性！
      指導意見：
      建議您練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道肛門括約肌力量，最好抽時間去醫院婦科正規的檢查一下，看能否手術治療！
      
      以上是對“陰道更緊的方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以考慮康復鍛煉，訓練的時間越早，效果越好。
      指導意見：
      即使經過康復鍛煉，這樣的情況多數，也不能恢復到原來的狀態，只要沒有不舒服的情況，一般不需要特殊處理。
      

      病情分析：
      你好，女性陰道松弛，一般與生育產傷、盆底肌肉恢復不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關，可以適當對癥緩解癥狀。
      指導意見：
      建議可以每天做收肛活動，收肛可以有效的鍛煉盆底肌肉，從而提高陰道緊握力只有你閑著，就可以收縮，時間完全自由，也可以采取陰道緊縮術使其緊，不松弛。還有一點就是注意飲食均衡以及陰道衛生。