你好，很高興為你解答，碳水化合物也是容易轉成糖分的，因此碳水化合物我們現在提倡要少吃，吃多了一樣會長胖，其實碳水化合物才是長胖的元兇。
      

      你好：每天進食碳水化合物比較多，容易引起發胖的，不利于身體健康的。平時應該生活飲食規律，食物多樣化，別偏食，營養搭配均衡，控制每天飲食總量，適當運動鍛煉，養成良好的生活飲食習慣，努力學習，健康快樂生活！
      

      你好，根據你描述的情況，這些食物的脂肪含量比較少，粗纖維比較高，對緩解便秘比較好，晚餐可以作為主食進行吃，同時需要注意加強運動鍛煉。
      
      以上是對“每天攝入的碳水化合物過多但是吃的是玉米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述每天吃飯比較多，擔心身體發胖，注意保持攝入的熱量和消耗的熱量保持平衡。
      指導意見：
      建議，你現在吃的是粗糧多，可以促進胃腸蠕動，但是吃七成飽就可以，在配合適量水果蔬菜，加上適度的運動，是不會導致肥胖的。