你好，根據您所描述的情況，您這種想要減肥的話，建議平時要做一些適量的運動，可以通過跑步或者轉呼啦圈來減肥，飲食方面也注意控制清淡一些。
      

      你好！像你說得這種情況，可以試著喝一下紅豆薏米粥。另外，注意控制飲食，盡量少進食些寒涼的食物，同時注意堅持有氧運動，鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況需要注意飲食，適當鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食合理，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不吃快餐辛辣刺激性食物，不喝飲料，多喝點白開水。
      
      以上是對“虛胖了兩年，肚子大，屁股大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      同學，晚上好，您的年齡應該是學習壓力最大的時候，這個時候人容易發胖，沒有運動時間，建議您平時下課多出教室，飲食要多樣化，清淡一些，應該有一定作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，虛胖，肚子大，臀部也大，想瘦下來。
      指導意見：
      建議你虛胖體質，是因為脾胃虛，首先須健脾益氣，口服參苓白術散，然后多運動，不要長時間坐，如騎車，仰臥起坐。