指導意見：
      您好，你這種情況一般是由于腎虛引起的。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，及早戒除手淫的不良習慣，適當補充維生素，可以吃六味地黃丸治療。
      

      病情分析：
      此種現象出現都和手淫過多有一定關系,手淫過多必然會傷腎,而腎也是從毛發上體現出來的,古有腎.其華在發之說。
      指導意見：
      建議;要想恢復必須禁止手淫才行,不禁止只能使癥狀加重,因此要改掉這種壞習慣才行,然后才會逐步恢復的。
      
      以上是對“擼多了，掉頭發，兩邊頭發都快禿了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！