你好，根據(jù)你的描述，目前存在膝關節(jié)下疼痛的情況，不排除與勞累有關，建議平時注意休息，避免勞累外傷，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑，可以行磁共振檢查。
      

      此部位疼痛的原因較多，如滑膜炎、骨性關節(jié)炎、半月板損傷、周圍韌帶損傷、類風濕性關節(jié)炎等原因，你的不能完全明確，建議醫(yī)院核磁共振及關節(jié)病檢查，進一步明確診斷。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有膝關節(jié)退行性病變的情況存在，本病的發(fā)生和平常身體缺鈣及維生素D刺激有關，主要癥狀會有疼痛、活動受限等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服氨糖維D鈣片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上需要多吃富含鈣質的食物，天氣好的時候需要多外出曬太陽，注意不要隔著玻璃曬，否則是會影響效果的
      
      以上是對“最近倆月膝蓋下面一指差不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！