你好，盡管沒有圖片，根據你提供的情況結合經驗，初步判斷你的問題是：窩狀角質松解癥，治療需要每天用3%濃度硼酸溶液泡腳20分鐘，潔悠神噴劑每天三次，一天更換兩雙鞋墊和襪子，襪子要求100%純棉，鞋子要保證透氣性。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述不是太清楚，建議最好上傳圖片，以便明確診斷，也可以到三甲醫院皮膚科面診，讓專業的人員為你明確診斷。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，加強個人衛生，不要吃辛辣刺激性的食物，穿寬松透氣性好的鞋子。