你好，根據你描述的情況及提出的問題。1,對頭皮早中晚實行按摩療法：直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮,使頭皮的血供均勻,抑制脫發,促進發質生長。2,合理安排飲食及睡眠充足,多吃含鐵鋅豐富的食物,補充蛋白質及維生素E,核桃,黑芝麻等3,如果頭皮發癢以及油脂過重,建議使用康王,每周洗發用一次,但注意不可多用。4,少吹風、燙發、染發。不要常梳發髻、馬尾等緊束的發型。
      

      你好。根據你的描述，毛發稀疏沒有太多好的辦法，如果是先天性的，后面可以考慮做PRP自體血清注射刺激局部毛發生長，但是費用貴。如果后天脫發造成的，先去內分泌科檢查一下激素水平，排除雄性激素相關性脫發。