心里老是想不開心的事

女 | 24歲 2018-11-30 20:34:09 3人回復來自

健康咨詢描述：心里老是想不開心的事，萎靡不振。不知道是怎么回事，該怎么辦。

投訴

其他類似問題

董麗燕江西省撫州市第一人民醫院二級心理咨詢師擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關系、幫助網友：11223稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-30 20:35:04 我要投訴

你好，根據你所說的情況，首先建議你能夠調整好自己的心態，并且不要去胡思亂想，盡量的控制住自己的想法，還有不要太過于緊張，盡量的放松。

2018-11-30 20:37 ask86862255uy 追問

心里老是想，不知道該怎么辦，但老是說不出來

2018-12-01 20:11醫生回答：

那么盡量的去控制自己的想法，可以把自己的注意力轉移到其他的事情上面去。

曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網友：18971稱贊：21

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-30 20:39:06 我要投訴

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮屬于情緒低谷或悲觀消極，建議您采用轉移法，把自己的注意力和精力都放在別的事情上去，去做或讓自己忙碌起來，這樣便會沒空搭理您所說的不開心的事，進而就被取代了。

劉衛兵 二級心理咨詢師擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、幫助網友：4613稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-30 20:40:45

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔心和顧慮，可以看一下心理醫生，心理疏導一下，祝你早日康復。

      以上是對“心里老是想不開心的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！