你好，根據你的描述，你這種情況主要考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的可能性比較大。對于目前這種情況，建議可以使用一些抗炎，消腫和清熱解毒的藥物治療，再觀察觀察，平時注意多休息。
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，腰部可以熱敷，理療，也可以行腰椎牽引，平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。可口服營養神經的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮可能是腰椎間盤突出癥，建議你注意休息，不要劇烈活動。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以給予針灸，推拿，中頻脈沖電治療。可以口服雙氯芬酸鈉、活血止痛膠囊之類。
      
      以上是對“53歲女，腰疼中間一條”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！