你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，長期失眠會導致頭痛，頭暈，沒有精神，四肢乏力，記憶力減退，工作或學習效率低下等。建議：放松心情，多做戶外運動，規律作息時間。
      

      你好，最近發生了什么事情沒有，是否有讓你情緒波動比較大的事情發生，是否去醫院檢查過，有貧血，血壓等問題沒有，如果沒有就去醫院中醫科檢查一下，是否有氣血虛的癥狀
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況是，失眠或者是情緒不好，導致記憶力減退，丟三落四的。是什么原因引起你失眠的，要盡快消除病因，改善失眠，建議你吃點營養神經的谷維素維生素b1和安神補腦液，能夠幫助你改善失眠，失眠改善了，其他的一切癥狀就會改善的。
      
      以上是對“記憶力衰退，昨天搞什么事都不記得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你講述的情況，記憶力減退，一直連續丟東西，失眠，考慮神經衰弱，可以吃谷維素，維生素B1，健腦安神丸進行調理，平時注意飲食規律，多喝水，多吃蔬菜水果，合理飲食，按時作息，睡覺前不要吃興奮性食物，可以戶外散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環，喝一杯熱牛奶促進睡眠。