你好，很高興為你解答問題，您今年16歲，正是青春發育階段，所以每天要營養膳食。多喝奶。適當參加體育鍛煉。例如打籃球，跳繩，跑步等等。合理安排睡眠時間，少熬夜。當然個子的高矮也有遺傳因素。祝你長高。
      

      這位朋友針對你的問題回答如下，根據描述，建議經常艾灸背后的身柱穴，能夠促進生長發育，增加身高，同時在飲食上搭配合理，營養均衡，每天進行引體向上的運動，可有長高的空間
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。身高受遺傳，后天運動，營養等多方面影響
      指導意見：
      建議你去醫院拍骨齡片子，看看骨骺端有無閉合，平時加強運動，多做引體向上，彈跳等，加強營養
      
      以上是對“我今年16歲，想要長高要怎么樣才能長高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑。
      指導意見：
      保持樂觀的心態，充足的營養，適當的加強身體鍛煉，減少疾病的發生，房子維生素d以及鈣的缺乏。