你好，如果是不小心用力扭到了腰的話，那么一般這種情況它有可能就會壓迫到神經，壓迫到神經就會出現這種酸痛甚至腿部的麻木等等都有可能。
      

      你好，你現在從癥狀上看，應該還是神經的問題，建議你查查腰椎做個腰椎核磁共振，不過也有可能是單純的坐骨神經的疼痛，可能是臀部受寒引起，建議局部熱敷，休息緩解一下，平時注意不要勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是腰部還有臀部肌肉韌帶拉傷引起的疼痛
      指導意見：
      暫時注意休息，避免長時間一個姿勢久坐，或者站立彎腰過多，從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片，口服一周疼痛，緩解的每天堅持鍛煉，腰背部肌肉
      
      以上是對“一個月前因用力不當扭到腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腰椎間盤突出壓迫神經的情況存在，本病的發生一般和腰椎退行性病變刺激有關，主要癥狀除了會有腰部酸痛外，還會有下肢放射性疼痛的情況存在的，一般通過腰椎磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服乙哌立松片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療，另外需要堅持進行腰部熱敷，避免受涼，還需要注意不要長期久坐，不要去搬運重物，晚上睡覺的時候需要睡硬板床