病情分析：
      你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.也可以服用中藥方劑靜痛靈治療。
      

      從10月份這兩天，有失眠的情況，出現入睡慢，考慮還是有心腎不交的情況。
      建議可以口服安神補心丸，也可以口服天王補心丹，安神健腦口服液等類的藥物，一般情況下癥狀會慢慢好轉。
      

      失眠最大的敵人就是害怕睡不著。你有沒有上面的想法？你睡眠應該是很不錯的，所以說首先你要放松心情。同時白天要鍛煉身體。規律生活。也有助于睡眠。睡覺的時候千萬不要擔心睡不著，只有躺在床上就是一種休息。這樣的心態就能夠保證安然入睡了。
      
      以上是對“我從10月份放假開始就失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是想比對象先睡著，心情過分緊張焦慮引起的失眠。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長時間癥狀不緩解，也可以在醫生的指導下服用谷維素，安神補腦液等藥物調理一下，祝你早日恢復健康。
      

      你好，根據你自己講述的這種情況，如果吃安神補心丸效果不錯是可以繼續服用的，如果服用藥物導致胃部不適，建議飯后服用藥物或者配合奧美拉唑膠囊進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，從十月份開始失眠，時間也不短了，長期下去對身體不好，需要適當調理一下。
      指導意見：
      就目前這種情況，建議你口服艾司唑侖片，癥狀緩解后改成維生素B1，谷維素，安神補腦液調理一段時間，另外白天多參加戶外活動，分散注意力，晚上睡前泡泡腳都有助于睡眠。