你好，首先不要有心理壓力，心理負擔，建議放松心情，加強體育運動，增強體質，，戒除不良的壞習慣。一般情況下都會有所改善的。。
      

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況下，建議你加強身體鍛煉，多吃點高營養的，高蛋白質的食品。可以吃一些補腎的藥物。比如枸杞之類的。
      

      你說的這種情況，如果頻繁的發生性生活容易造成全身不適，精神疲憊，時間長了，對前列腺也不太好，所以說一定要改掉自己的不良習慣
      
      以上是對“縱欲過度精神不好記憶力減退腰膝酸軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這樣的情況是需要通過口服藥物來進行治療的。
      指導意見：
      建議你可以通過口服六味地黃丸等藥物來進行治療，有條件的話也可以到醫院通過中藥來進行治療，平時的生活一定要避免過度的性生活。