您好，您描述的病情考慮與您近期工作多有關，建議您注意休息，避免經常蹲起，上下樓梯，登上，盤腿等動作，可以口服消炎鎮痛藥（西樂葆，艾瑞昔布等），局部理療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。你的膝關節部位有腫脹的感覺嗎？做過什么檢查和治療嗎？有沒有得到緩解。你的年齡是20嗎？
      指導意見：
      還是考慮是由于膝關節個瘀阻氣血不暢引起的癥狀。建議你到就近的醫院拍一下膝關節正側位x光片、膝關節彩超，進一步確診，再進行下一步的對癥治療?？梢韵扔命c兒舒筋活血祛瘀的藥物，口服及外用應該能得到緩解。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，蹲下站起疼痛可見于骨質增生，半月板損傷，具體原因需要檢查明確
      指導意見：
      這個需要骨科就診，醫生需要查體看看情況，必要時拍片或者膝關節核磁共振檢查才能明確
      
      以上是對“膝蓋在半年前就開始陣發性疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！