看描述的情況考慮是膝關節外側韌帶損傷，與運動損傷有關，建議休息制動，避免損傷加重，可以口服活血化瘀藥物協助治療，不見緩解的需要做核磁共振檢查。
      

      因目前缺乏詳細資料，暫時無法給出合理性建議，結合目前情況需要考慮外側韌帶損傷，半月板磨損等情況，建議進一步就診進行詳細全面體格檢查和相關檢查明確原因，目前暫予對癥扶他林緩解疼痛，避免劇烈活動，門診隨診。
      

      你好，很高興為你解答，你的這種情況跑步后膝關節疼痛嚴重，你是運動量過度，關節使用不當造成的半月板側韌帶損傷，你要注意一下，最近減少活動，患肢抬高制動，可以貼敷活血止痛膏，注意觀察，無好轉去醫院就診，看看關節腔有沒有積液
      
      以上是對“跑步后左膝關節外側疼痛難忍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況一跑步后左膝關節外側疼痛，考慮是由于左膝關節損傷所致。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，建議你注意臥床休息，避免再次劇烈運動。用消腫止痛酊溶液涂患處。