你可能不單純是失眠，可能存在抑郁情緒和焦慮情緒。建議你最好到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是因?yàn)樽陨韮?nèi)在情緒過多所造成的，建議你白天需要多去運(yùn)動鍛煉，釋放一下情緒，晚上睡前可以聽一下輕音樂，適當(dāng)?shù)氖褂冒采裱a(bǔ)腦液。
      

      你好！根據(jù)你的描述你有失眠現(xiàn)象。所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問題，睡不著不要勉強(qiáng)，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂、靜坐，待睡意來臨再睡。其次讓家人陪你睡覺！
      
      以上是對“晚上入睡很困難，腦子亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！