建議平時生活中注意保暖，防止受涼。感冒的話建議還是注意保暖，吃一些藥物來進行治療。必要的話建議可以到醫院進行檢查與治療。
      

      你可以吃些清熱解毒藥板藍根顆粒等，中成藥有三黃片，銀翹解毒片+牛黃解毒片，板藍根等等。也可以吃些治療風熱感冒的金銀花口服液、抗病毒口服液等。
      意見：忌食油膩、黏滯、燥熱之物；不能吃香菜，吃香菜后會更易感冒；風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。
      
      以上是對“早上起來流鼻涕打噴嚏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！