健康咨詢描述: 我腰腿疼,麻木,得病??一個??,現在走路腿軟,腰困,沒??發腫
你好!更多原因會造成上述癥狀(腰肌勞損、腰椎病變、強直性脊柱炎、坐骨神經痛、受風寒濕侵襲等)。建議:平時應養成良好的生活習慣,勞逸結合注意休息不熬夜,睡硬板床,避免劇烈的彎腰勞動,不要長時間坐著看手機看電腦,每天堅持循序漸進練練腰椎保健操,局部保暖防受涼,可行中醫中藥治療(按摩、理療、熱敷等),飲食宜清淡營養忌辛辣生冷食品,多到戶外活動曬曬太陽促進鈣的吸收,也可練練太極,增強自身體質。
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