平常不要長時間的去使用眼睛，要使眼睛得到適當的休息，可以配合使用一些緩解酸脹的滴眼液進行緩解癥狀，可以給眼睛作做按摩，是眼部血液通暢
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是視疲勞引起的干眼癥。
      指導意見：
      注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，不用手揉眼，看手機電腦時要適當讓眼休息，遠望，可用人工淚液滴眼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是長時間用眼視疲勞引起的干眼癥。
      指導意見：
      建議你好好休息，避免視疲勞，每天保證充足的睡眠不熬夜。長時間用眼時要遠眺10分鐘，多做眼保健操，不用吃藥，可以眼內滴抗干眼癥眼藥水玻璃酸鈉。
      
      以上是對“長時間用電腦，額頭前緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！