我是個女孩子，今年15歲
女 | 15歲 2018-11-29 20:47:24
2人回復
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健康咨詢描述： 我是個女孩子，今年15歲，但是體重有165斤，我想減肥，但是我是個學生，沒有充足的時間減肥和運動，一日三餐也因為上學而無法合理的搭配，請問怎么在短時間內減肥還不反彈呢？
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醫生回復區
2018-11-29 21:06:50 我要投訴
病情分析：
你的今年15歲的女孩，你的體重165斤。你得想減肥，但是沒有時間。
指導意見：
要減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，有時間可以做有氧運動，如跑步，跳繩等。
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