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晚上上夜班，白天睡不者怎么辦

男 | 27歲 懸賞2個健康幣 2018-11-29 19:54:57 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 晚上上夜班，白天睡不者怎么辦。求建議。。。

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:47:08 我要投訴

      你好，上夜班后出現以上現象與你的生物鐘沒有調整過來有關，也是正常現象，注意心態的調整，逐漸適應自己的工作性質，雖然白天睡不著，但是也保持一定的睡眠時間。逐漸改變，或適當的使用安眠藥物促進睡眠，養成睡眠習慣后就可以適應了。

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