你好，他們描述的情況并進行分析，建議你要做一個盆底肌肉的檢查，看是淺層肌肉還是深層肌肉有損傷，根據檢查的結果，進行盆底肌肉的訓練，另外平時要注意休息，盡量少做負重的活，保持大便通暢，可以做提肛運動，一天兩次，一次10到15分鐘。
      

      你好這位患者。隨著年齡的增長，頻繁的性生活以及順產生過孩子后，女性朋友的陰道出現松弛現象是比較正常的。日常生活中多做一些屏氣提肛的運動。大小便排泄時，要人為的憋氣中斷幾次進行。同時多參加一些體育鍛煉。可以參與推舉杠鈴，騎自行車以及瑜伽等方面的活動。如果感覺陰道特別松弛，可考慮到醫療機構去做縮陰手術。
      

      病情分析：
      平時經常性的做收縮肛門，收縮會陰的運動，有利于陰道緊致的。
      指導意見：
      平時要保持會陰部的清潔干凈，內褲每天更換清洗，有太陽的時候，要太陽下爆曬，內褲要單獨洗，不要和襪子一起洗。
      
      以上是對“怎么使陰道口變得更緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，在經歷過生產之后，部分女性可能會出現陰道松弛。
      指導意見：
      這樣的情況在生產之后及時的康復鍛煉或者是借助相應的儀器來訓練，一般可以逐漸恢復。
      

      病情分析：您好，建議您平時可以通過一些運動鍛煉來改善這種情況，例如做提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
      指導意見：如果運動的效果不理想，建議您可以考慮選擇陰道緊縮手術進行治療，希望對您有所幫助，祝您健康！